Jóga na židli Plaňany

Příjemné a bezpečné cvičení zaměřené na podporu pohyblivosti, rovnováhy, síly a celkové tělesné kondice. Lekce jsou vhodné pro starší osoby, seniory i pro ty, kteří mají omezenou pohyblivost nebo se necítí jistě při cvičení na podložce.

Cvičíme převážně na židli, případně s její oporou. Jednotlivé cviky přizpůsobujeme možnostem a aktuálnímu rozpoložení účastníků tak, aby bylo cvičení příjemné, bezpečné a zvládnutelné pro každého.

Při lekcích využíváme různé cvičební pomůcky, které jsou k dispozici k zapůjčení, není tedy potřeba si pořizovat vlastní vybavení.