Cvičení pro starší a seniory ve vašem okolí

Nemusíte. Lekce jsou vhodné i pro úplné začátečníky. Lektorka vždy vysvětlí jednotlivé cviky a přizpůsobí je možnostem skupiny.

Přijďte v pohodlném oblečení, které vás nebude omezovat v pohybu. Není potřeba speciální sportovní oblečení.

Záleží na konkrétní lekci. U jógy na židli obvykle podložku nepotřebujete. Informaci o pomůckách najdete vždy v detailu dané lekce.

Židle jsou na místě zajištěné. Pokud jsou potřeba další pomůcky, bude to uvedeno v detailu lekce.

Lekce jsou vedené jemně a s ohledem na možnosti starších účastníků. Pokud máte závažnější zdravotní potíže nebo jste po operaci, doporučujeme předem konzultovat účast s lékařem a informovat lektorku.

U otevřených lekcí registrace není potřeba a můžete rovnou přijít. U ostatních lekcí je potřeba se před první návštěvou telefonicky registrovat.

Výchozí cena je 150 Kč, ale může se podle konkrétní lokality lišit. Někde na cvičení přispívá obec nebo jiná organizace.

U otevřených lekcí ano. U lekcí s omezenou kapacitou doporučujeme nejdříve zavolat.

Ano. Jóga na židli umožňuje bezpečně procvičit páteř, ramena, kyčle, klouby i dech bez nutnosti sedat si na zem. Je vhodná také pro lidi, kterým klasická lekce jógy nevyhovuje.