Kolín
Jóga pro seniory
Aktuálně neprobíhá — připravujeme další termín.
Otevřená lekce
Cena: 150 Kč / lekce
Cvičení
Cvičení pro starší a seniory ve vašem okolí
Vyberte si město nebo obec a zjistěte, kde a kdy probíhají lekce Via Balance. Pořádáme jemnou jógu a jógu na židli, vedené bezpečně a s ohledem na možnosti starších účastníků.
Některé lekce jsou otevřené a můžete na ně rovnou přijít. U lekcí s omezenou kapacitou je potřeba se předem telefonicky registrovat.
Kde cvičíme
Vyberte si místo
Krakovany
Jemná jóga · Jóga na židli
Otevřená lekce Nutná registrace
Cena: 150 Kč / lekce
Další lokality postupně přidáváme. Máte zájem o cvičení ve své obci? Ozvěte se nám.
Jak to probíhá
Jak cvičení Via Balance probíhá
Lekce jsou určené především starším lidem a seniorům. Není potřeba mít předchozí zkušenosti s jógou ani být ve výborné fyzické kondici. Cvičení je vedeno jemně a lektorky přizpůsobují jednotlivé cviky možnostem skupiny. Podle typu lekce se cvičí vestoje, vsedě na židli nebo na podložce.
Aktuálně pořádáme především jógu na židli a jemnou jógu. Další druhy cvičení budou postupně přibývat.
Otevřená lekce
Můžete rovnou přijít
Na otevřenou lekci může přijít kdokoliv bez předchozího přihlášení. Tento typ lekcí bývá nejčastěji ve větších městech. Stačí přijít v uvedený čas na místo konání.
Nutná registrace
Před první návštěvou nám zavolejte
Některé lekce mají omezenou kapacitu nebo jsou určené pro předem vytvořenou skupinu. V takovém případě je potřeba se před první návštěvou telefonicky registrovat na 773 488 369.
Prostory
Cvičíme tam, kde to mají lidé blízko
Lekce pořádáme v prostorách, které jsou pro starší účastníky dobře dostupné — v komunitních centrech, knihovnách, tělocvičnách, společenských sálech, prostorách obcí a měst, centrech pro seniory a dalších vhodných místních prostorách. Důležité je příjemné prostředí, dobrá dostupnost a dostatek prostoru pro bezpečné cvičení.
Cena
Kolik cvičení stojí
Výchozí cena běžné lekce je 150 Kč, konkrétní cena se ale může podle lokality lišit. Někde si lekce hradí přímo účastníci, jinde na cvičení přispívá obec, město nebo jiná organizace — příspěvek může pokrýt část ceny, v některých případech i celou. Pokud je to možné, snažíme se využívat také vhodné dotační programy. Aktuální cenu vždy najdete v detailu konkrétní lokality.
Časté dotazy
Na co se často ptáte
Musím mít zkušenosti s jógou?
Nemusíte. Lekce jsou vhodné i pro úplné začátečníky. Lektorka vždy vysvětlí jednotlivé cviky a přizpůsobí je možnostem skupiny.
Co si mám vzít na sebe?
Přijďte v pohodlném oblečení, které vás nebude omezovat v pohybu. Není potřeba speciální sportovní oblečení.
Potřebuji si přinést podložku?
Záleží na konkrétní lekci. U jógy na židli obvykle podložku nepotřebujete. Informaci o pomůckách najdete vždy v detailu dané lekce.
Potřebuji vlastní židli nebo jiné pomůcky?
Židle jsou na místě zajištěné. Pokud jsou potřeba další pomůcky, bude to uvedeno v detailu lekce.
Je cvičení vhodné i při omezené pohyblivosti?
Lekce jsou vedené jemně a s ohledem na možnosti starších účastníků. Pokud máte závažnější zdravotní potíže nebo jste po operaci, doporučujeme předem konzultovat účast s lékařem a informovat lektorku.
Musím se předem přihlásit?
U otevřených lekcí registrace není potřeba a můžete rovnou přijít. U ostatních lekcí je potřeba se před první návštěvou telefonicky registrovat.
Kolik lekce stojí?
Výchozí cena je 150 Kč, ale může se podle konkrétní lokality lišit. Někde na cvičení přispívá obec nebo jiná organizace.
Mohu přijít jen jednou a cvičení si vyzkoušet?
U otevřených lekcí ano. U lekcí s omezenou kapacitou doporučujeme nejdříve zavolat.
Je jóga na židli skutečné cvičení?
Ano. Jóga na židli umožňuje bezpečně procvičit páteř, ramena, kyčle, klouby i dech bez nutnosti sedat si na zem. Je vhodná také pro lidi, kterým klasická lekce jógy nevyhovuje.
Pro obce a organizace
Máte zájem o pravidelné cvičení ve své obci?
Via Balance spolupracuje s obcemi, městy, knihovnami, komunitními centry a dalšími organizacemi. Pomůžeme najít vhodnou lektorku, nastavit podobu lekcí a připravit jejich spuštění.