Základní vzorce pohybu a neb jóga zdravě s Lenkou Oravcovou

Základní vzorce pohybu a neb jóga zdravě

Termín: 10.dubna 2027
sobota
9.00 - 17.30 hod.,

Lektorka kurzu: Lenka Oravcová

Lenka Oravcová vystudovala jógovou terapii u České akademie jógy a FTVS UK. Zajímají jí především souvislosti a paralely mezi tradiční jógou a moderními vědeckými poznatky v oblasti fyzioterapie, psychologie a neurověd. Hledá takové pojetí jógy jako terapie, které by odpovídalo současnému životnímu stylu. Vedle skupinových a individuálních lekcí jógy, zdravotního cvičení a pilates, pořádá kurzy a semináře o principech zdravého pohybu a je lektorkou České akademie jógy.

Seminář je vhodný: pro lektory všech druhů skupinového a individuálního cvičení, případně i pro pokročilé laiky, fyzioterapeuty a maséry.

Seminář je základem a inspirací pro jakýkoliv zdravý pohyb – pilates, jógu, zdravotní cvičení, fitness i pro vlastní praxi.

Navazující kurzy ( série 4 seminářů) vše na jednom místě

Principy zdravého pohybu 16.1.2027

Jóga jako terapie a její modifikace pro lekce seniorů 28.2.2027

Fasciální jóga a zdravotní cvičení 13.3.2027

Základní vzorce pohybu 10.4.2027

Obsah kurzu: Základní vzorce pohybu

Základní vzorce pohybu vycházející z vývojové kineziologie – z nauky o vývoji pohybového chování – jsou jediným záchytným bodem chceme-li provádět správně jakýkoliv cvik a optimálně držet tělo.

Cvičebních systémů je mnoho, jejich pokyny a doporučení si často protiřečí, a tak je mnohdy pro lektora obtížné se v tom vyznat – o to víc, je-li požadován zdravotní efekt cvičení.

Seminář je vhodným: základem a inspirací pro jakýkoliv zdravý pohyb – pilates, jógu, zdravotní cvičení, fitness i pro vlastní praxi.

Zaměříme se na:

1. Teorii vývojové kineziologie a základních vzorců pohybu – proč jsou tak zásadní pro zdraví nejen pohybového aparátu a jak souvisí s dechem
2. Diagnostiku základních vzorců pohybu
3. Nácvik základních vzorců pohybu
4. Způsob využití v praxi

Pomůcky: jóga blok, deka nebo ručník

Účastníci obdrží tištěnou brožuru obsahující stručná teoretická východiska, popis vybraných cviků a doporučení pro samostatnou praxi.

Po absolvování semináře obdrží účastníci potvrzení o účasti na kurzu.

Budeme se na vás s radostí těšit.