Jóga jako terapie a její modifikace pro skupinové lekce seniorů s Lenkou Oravcovou

Jóga jako terapie a její modifikace pro skupinové lekce seniorů

Termín: 28.2.2027
neděle
9.00 - 17.30 hod.,

Lektorka kurzu: Lenka Oravcová

Lenka Oravcová vystudovala jógovou terapii u České akademie jógy a FTVS UK. Zajímají jí především souvislosti a paralely mezi tradiční jógou a moderními vědeckými poznatky v oblasti fyzioterapie, psychologie a neurověd. Hledá takové pojetí jógy jako terapie, které by odpovídalo současnému životnímu stylu. Vedle skupinových a individuálních lekcí jógy, zdravotního cvičení a pilates, pořádá kurzy a semináře o principech zdravého pohybu a je lektorkou České akademie jógy.

Navazující kurzy ( série 4 seminářů) vše na jednom místě

Principy zdravého pohybu 16.1.2027

Jóga jako terapie a její modifikace pro lekce seniorů 28.2.2027

Fasciální jóga a zdravotní cvičení 13.3.2027

Základní vzorce pohybu 10.4.2027

Obsah kurzu:

Jóga jako terapie a její modifikace pro lekce seniorů

Jóga je většinou chápána jako praxe, která vede ke zdraví. Jak by ale měla tato praxe vypadat, když je každý člověk trochu jiný, má trochu jiné cíle a potřeby. Ty se navíc výrazně mění s věkem a obecně se mění i většinový životní styl a s ním i naše pohybové návyky.

„Klasická“ podoba jógy s pozicemi náročnými na rozsah pohybu i svalovou sílu je zcela nevhodná pro seniory. Přesto je původní jógový koncept jedinečný, protože vnímá člověka jako víceúrovňovou bytost a má množství technik pro tělo, dech i mysl. Všechny, i ty nejsložitější jógové techniky, mají ale základ v přirozených tělesných a psychických procesech. Tento funkční základ je potřeba znát, protože nejdůležitějším pravidlem jógové terapie je: „Čím větší je nerovnováha, tím jemnějšími a přirozenějšími technikami na ni působíme.“

Seminář je vhodný:
pro lektory skupinových a individuálních lekcí jógy, pilates
a zdravotního cvičení.

Pomůcky: židle, jóga blok, deka, thera band, míček na uvolnění chodidla

Budeme se na vás s radostí těšit.